Biomecánica – FHI de FHI

Biomecánica – FHI de FHI

Biomecánica – FHI de FHI te brinda una ruta práctica para entender el movimiento humano y aplicar criterios biomecánicos a tus sesiones, mejorando ejecución, seguridad y resultados. Conectarás la física del ejercicio con decisiones claras: qué variables ajustar, cómo elegir medios de resistencia y cómo optimizar palancas, rangos y técnica en cada patrón.

¿De qué trata el curso “Biomecánica – FHI de FHI”?

Es una formación online orientada a que comprendas la biomecánica aplicada al entrenamiento: fundamentos de cinemática y cinética, leyes del movimiento, sistema de palancas y la función del aparato locomotor. A partir de estas bases, aprenderás a distinguir y usar distintos perfiles de resistencia (pesos libres, elásticos, máquinas con levas, neumáticas, isocinéticas, yo-yo, poleas, hidráulicas) para seleccionar ejercicios y progresiones con criterio.

¿Qué aprenderás?

• Diferenciar conceptos clave: masa vs. peso, cantidades escalares y vectoriales, sumatoria de fuerzas.
• Aplicar leyes de Newton y sistemas de palancas al gesto técnico para mejorar eficiencia y control.
• Leer el aparato locomotor (osteología, artrología y miología) y su relación con el rendimiento.
• Elegir medios de resistencia (gravitacionales, elásticos, inerciales, neumáticos, isocinéticos, hidráulicos) según objetivo.
• Optimizar rangos, brazos de momento y perfiles de carga para reducir riesgos y mejorar transferencias.

¿Para quién es?

Entrenadores/as personales, instructores/as, preparadores/as físicos, estudiantes de actividad física y personas activas que desean ejecutar y enseñar mejor los ejercicios, con fundamentos claros y decisiones prácticas aplicables en gimnasio y campo.

¿Cómo funciona?

Modalidad 100% online, en español y a tu ritmo. El curso ofrece aproximadamente 8 horas distribuidas en 45 lecciones, con materiales descargables, examen, foro de alumnos, acceso de por vida y actualizaciones periódicas. Puedes ver y repetir las clases desde cualquier dispositivo para consolidar criterios y técnica.

Beneficios

• Decisiones más seguras: selección de medios, ajuste de variables y control técnico sin improvisar.
• Mejor transferencia: ejecuciones eficientes que protegen tejido y optimizan el rendimiento.
• Lenguaje común para comunicar técnica con claridad a diferentes niveles y contextos.
• Ruta de estudio ordenada: de la base física a la práctica en ejercicios reales.

Requisitos previos

No necesitas conocimientos avanzados: el itinerario está diseñado “de 0 a 100”, con explicaciones simples y ejemplos funcionales para comenzar y progresar con seguridad.

Acerca del autor y la institución

El programa está desarrollado por FHI (Fitness & Health Institute) junto al formador Cristian Uema, con enfoque audiovisual y didáctico orientado a la aplicación práctica en el entrenamiento.

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Contenido del curso

• Conceptos introductorios y concepto de biomecánica, física y mecánica (cinética y cinemática).
• Leyes del movimiento (Newton), masa vs. peso, cantidades escalares y vectoriales, sumatoria de fuerzas.
• Aparato locomotor: introducción a osteología, artrología y miología; planimetría.
• Sistema de palancas, brazos de resistencia y de momento; magnitud, carga, dirección y resistencia.
• Perfiles de resistencia y medios: gravitacionales y pesos libres; máquinas con discos; sistemas de levas (Nautilus); resistencia elástica; sistemas inerciales; máquinas yo-yo; poleas cónicas; máquinas hidráulicas.
• Otros medios no modificables: sistemas de poleas, máquinas neumáticas e isocinéticas.