Menopausia 4 pilares para mejorar tu calidad de vida

¿Sabías que la menopausia es una etapa de la vida que puede vivir plenamente?

Con el MasterClass Menopausia, 4 pilares para mejorar tu calidad de vida – Curso completo actualizado | aprenderás como prepararte y mejorar los sofocos, el insomnio y la irritabilidad mientras sigues disfrutando de tu vida, incluyendo la sexual.

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Prepararte física, mental y emocionalmente a los cambios que van a suceder antes y después de la menopausia.

Comprenderás como las hormonas y sus modificaciones impactan en la salud y el funcionamiento de tus órganos.

Aprenderás a adaptar la mejor alimentación de manera personalizada teniendo en cuenta que nutrientes y alimentos son los mejores para prevenir enfermedades cardiovasculares, mejorar la calidad del hueso y calmar los sofocos.

Conocerás cuáles son las mejores herramientas para cambiar tu actividad física acorde a los cambios que se producirán en tus músculos y articulaciones.

Conocerás las ventajas que ofrece a la conexión cuerpo mente la práctica del Yoga y del Chi Kung.

Comprenderás cómo funciona nuestro sistema psiconeuroinmunoendocrinológico, esa red que nos conecta y que su funcionamiento armónico depende del equilibrio y el bienestar general.

Entenderás por que la meditación es el mejor camino y herramienta para la integración cuerpo mente.

Aprenderás cómo utilizar estas técnicas para mejorar los sofocos, el insomnio y la irritabilidad.

Comprenderás como es la respuesta sexual de la mujer y son adecuados los cambios que se producen durante el clima.